தக்காளி சாப்பிடுங்க

தக்காளிப் பழச்சாறு எடுத்து முகத்தில் தடவி காய்ந்தபின் முகத்தை அலம்பினால் சருமம்  இறுக்கமடையும்  எண்ணெய் வழியாது.

காலை உணவுக்குப் பின்னர் தினமும் ஒரு தக்காளி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

தக்காளியை அறுத்து முகம் கழுத்து கை பாதம் போன்ற பகுதிகளில் தேய்த்து ஊறவைத்தபின் கடலை மாவினால் கழுவினால் முகம் பளிச்.

தக்காளியில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. அதனால் தக்காளியை தினமும் உணவில் சேர்த்து வருவது இதயத்துக்கு நல்லது.

பசியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் செயல் பாடுகளைத் தக்காளி கட்டுப்படுத்துகிறது. இத்னால் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கும்.

தக்காளிக்கு சிவப்பு நிறத்தைத் தரும் நிறமியின் பெயர் லிக்கோபைன் இது மனிதர்களின் சருமத்தை வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

பேரிக்காய் !!

மாம்பழம், நாவல் பழம் போன்ற பழங்களை நம்மில் பலபேர் விரும்பி உண்பர்.

ஆனால் இவையெல்லாம் சீசன் முடிந்து விட்டால் அதிக அளவில் கிடைக்காது.

அப்படி ஒவ்வொரு சீசனுக்கும் ஒவ்வொரு பழம் இருக்கும்.

அந்த வரிசையில் இந்த சீசனுக்கென உள்ள பழம் தான் பேரிக்காய்.

நம் மக்கள் மறந்த கனிகளில், அதிக மருத்துவக் குணம் கொண்டது இந்த பேரிக்காய்தான்.

இது நாட்டு ஆப்பிள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஏனெனில் இதில் அந்தளவுக்கு நன்மைகள் உண்டு.

சரி அப்படி என்ன இந்த பேரிக்காயில் உள்ளது என தெரிந்து கொள்வோம்.

இந்த பழமானது பொதுவாக பச்சை நிறங்களில் இருக்கும்.

ஒரு சில பழங்கள் பழுப்பு நிறத்தில் காணப்படும். இவை மலைப் பகுதிகளில் விளையக்கூடியது.

இந்த பழத்தின் சுவை இனிப்பாக இருக்கும்.

பேரிக்காய் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது.

தட்பவெப்ப நிலை மாறும் இந்த சமயத்தில் இதை சாப்பிட்டால் மிகவும் நல்லது.

இப்பழத்தினைத் வாங்கும் போது புதிதாகவும், பளபளப்பாகவும், மேற்புறத்தில் காயங்கள், தழும்புகள் ஏதும் இல்லாதவாறு இருக்க வேண்டும்.

மேற்புறத் தோலானது ஒரே சீரான நிறம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்.

இதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் :

பேரிக்காயானது எலும்பு, தசை வளர்ச்சிக்கும் உடல் வலுவுக்கும் உதவுகிறது.

பேரிக்காயை இரவு உணவுக்குப்பின் ஒரு பழம் வீதம் குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடக்கொடுத்தால் அவர்கள் நன்கு வளர்ச்சி அடைவார்கள்.

இதய படபடப்பு உள்ளவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் இதயப் படபடப்பு நீங்கும்.

கர்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த பழம் மிகவும் சிறந்தது.

கருவில் வளரும் குழந்தைகளுக்கு எலும்பு வலிமை பெற பேரிக்காய் சிறந்த மருந்தாகும்.

ஒரு பேரிக்காயை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண், வயிற்றுப் போக்கு விரைவில் குணமாகும்.

மேலும் உடல் சூட்டை குறைக்கவும், கண்கள் ஒளிபெறவும், தோலில் ஏற்பட்ட பாதிப்புகளை குணப்படுத்தவும், முடி உதிர்வை குறைக்கவும் இந்த பழம் உதவுகிறது.

இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கிற இந்த பழத்தை பார்த்ததும் உண்டு விடுங்கள் !!

பூக்கள் போக்கும் நோய்கள்

 

உலகம் முழுவதும் 38 ஆயிரம் கோடிக்கு மேல் பூ வகைகள் உள்ளன. ஆயிரம் கோடி பூக்கள் மட்டுமே தற்போது கிடைக்கின்றன. அதிலும் 500 கோடி பூக்களே மருத்துவத்துக்கு பயன்படுகின்றன.

பூக்களில் உள்ள பிராண ஆற்றல் மூளை செல்களால் ஈர்க்கப்பட்டு நாளச் சுரப்பிகளின் சீரான இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.  மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

ரோஜாப்பூ

தலைசுற்றல்  கண் நோய் இவற்றைக் குணப்படுத்தும்

மல்லிகைப்பூ

மன அமைதிக்கு உதவும் கண்களுக்கு குளிர்ச்சி தரும்.

செண்பகப்பூ

வாதத்தைக் குணப்படுத்தும்.

பாதிரிப்பூ

காது சம்பந்தப்பட்ட நோய்களைக் குணப்படுத்தும். செரிமானச் சக்தியை மேம்படுத்தும்  காய்ச்சல் கண் எரிச்சல் இவற்றைக் குணப்படுத்தும்.

செம்பருத்திப்பூ

தலைமுடி சம்பந்தமான பிரச்னைகளை சரிசெய்யும்  உடல் உஷ்ணத்தைக் குறைக்கும்.

மகிழம்பூ

தலை சம்பந்தப்பட்ட நோய்களைத் தீர்க்கும்  பல் வலி பல் சொத்தை போன்றவற்றை நீக்கும்.

வில்வப்பூ

சுவாசத்தை சீராக்கும்   காச நோயைக் குணப்படுத்தும்

தாமரைப்பூ

தலை எரிச்சல்   தலைச் சுற்றலைச் சரிப்படுத்தும்  மன அமைதியைக் கொடுக்கும்.

கனகாம்பரம்

தலைவலி  தலை பாரத்தை நீக்கும்.

ஆரோக்கியத்தின் வாசல்

நம் உடல் ஆரோக்கியத்தில் நகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.  கை நகம்  கால் நகம் இரண்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்தின் வாசல்களாகத் திகழ்கின்றன.  நகங்கள்  விரல் நுனியில் உள்ள மிக மென்மையான தசைகளைப் பாதுகாக்கின்றன. நகங்கள் கெராடின் என்ற புரதப் பொருள்களால் ஆனவை.

நகங்களின் பலம் தடிமன் வளர்ச்சி போன்றவை அவரவர் பெற்றோர்களின் மரபியல் ஆகும். நகம் ஒரு மாதத்தில் 3.5 மிமீ வளரும் தன்மை உடையது. கோடை காலத்தில் நகத்தின் வளர்ச்சி மிக அதிகமாக இருக்கும். நமக்கு ஏற்படும் நோய்களை வெளிப்படுத்துவதில் நகங்கள் மிகப் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. சொரியாசிஸ் என்ற சரும பாதிப்பு இருந்தால் மிகச் சிரிய சொரசொரப்பான பள்ளங்களி நகங்களில் வெளிப்படும்.

நகத்தின் நுனி சற்று முன்புறம் வளைந்தாற்போல் இருந்தால் குடல்வீக்கம் கல்லீரல் பாதிப்பு நுரையீரல் பாதிப்பு நம்மை நெருங்குவதாய் அர்த்தம்.  ஸ்பூன் மாதிரி நகங்கள் குழி விழுந்து இருந்தால் ரத்த சோகை தைராய்டு குறைபாடு வரப்போவதற்கான அறிகுறி விரல் முழுவதும் வெள்ளையாகவும் விரல் நுனியில் ரோஸ் கலரிலும் இருந்தால் நமது சிறு நீரகத்தில் பாதிப்பு வரப்போகிறது என தெரிந்து கொள்ளலாம்.  நகத்தின் குறுக்கே வரிகள் காணப்பட்டால் அது சர்க்கரை நோய்க்கான அறிகுறி

நகங்களில் கண்ட கண்ட செயற்கை நகப்பூச்சுக்கள் பூசுவதை தவிர்க்க வேண்டும்  அதிக நேரம் ஈரத்தில் வைக்கக்கூடாது/ நகங்களை வெட்டும்போது நேராக வெட்ட வேண்டும்.  நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை அறவே தவிர்த்து விடுங்கள். மாதம் ஒரு முறை கை கால் நகங்களை மிக மெதுவாய் பூப்பறிக்கும் பக்தனைப் போல நேசத்தோடு வெட்டி விடுங்கள் நகங்களை பாதுகாப்போம்  நலமுடன் வாழ்வோம்.

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் அக்ரூட்

வால்நட் என்று சொல்லப்படும் அக்ரூட்டின் ஓட்டை உடைத்து உள்ளே இருக்கும் பருப்பை எடுத்தால் மூளையின் வடிவத்தைப் போலவே இருக்கும். இதில் பி2 விட்டமின் உள்ளது. ரத்தச்சோகை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த விருத்திக்கும் உடல் பளபளப்புக்கும் வழிகோலும். இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் கால்சியமும் உண்டு. ஞாபக சக்தியோடு சுறுசுறுப்பையும் கொடுக்கும்.

அக்ரூட் பால்

பாதாம் பருப்பு 10 அக்ரூட் பருப்பு சிறிதளவு எடுத்து இரண்டையும் தூள் செய்து கொண்டு பாலை கொதிக்கவைத்து அதில் இந்த தூளைப் போட்டு நாட்டுச்சக்கரையுடன் பருகலாம். ஆண்மை பெருகும். பெண்களின் மாதவிடாயின்போது ஏற்படும் வயிற்று வலி நீங்கும்  அக்ரூட் பாலைக் குடித்துவந்தால் முதுகெலும்பு உறுதியாகும்.

அக்ரூட் தோசை

காய்ச்சி ஆற வைத்த பாலில் கோதுமை மாவு ஒரு கப் 75 கிராம் பனைவெல்லம் ஏலக்காய் பொடி சிறிதளவு உப்பு ஒரு சிட்டிகை துருவிய தேங்காய் ஒரு ஸ்பூன் அரைத்த அக்ரூட் விழுது ஒரு ஸ்பூன் ஆகியவற்றைக் கலந்து தோசையாக செய்து சாப்பிடலாம்  இது ஒரு சத்தான உணவு.  வயிற்றுப் புண்ணை ஆற்றும். பற்கள் பலப்படும். அக்ரூட்டில் உள்ள மாவுச்சத்து தசைகளுக்கு வலுவூட்டும்.

மௌத் வாஷ்

அக்ரூட் கொட்டையின் மேல் தோலைப் பொடித்து நீரில் கொதிக்கவைக்கவும். அதைப் பாதியாக சுண்ட வைத்து பாட்டிலில் சேகரிக்கவும். தேவைப்படும்போது ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து நல்லெண்ணெய் சேர்த்துக்குழைக்கவும்  பல் தேய்த்தபின் இந்த கலவையில் வாய் கொப்பளித்து வந்தால் வாய் துர் நாற்றம் நீங்கும்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரை

கீரைகளின் ராஜா என்று அழைக்பப்படுவது பொன்னாங்கண்ணி கீரை.

அந்த அளவிற்கு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. பொன்னாங்கண்ணி கீரை என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றுதான் எனினும் அதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பலருக்கு தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. பொன்னாங்கண்ணிக்கீரை பூமியில் இருந்து பொன் சத்தை உறிஞ்சி நீரான நிலையில் தன்னுள் பெற்று இருக்கிறது. அதேபோல் மஞ்சள் கரிசாலையும் பொன் சத்தை பெற்றிருக்கிறது.

பொன்னாங்கண்ணி ஓர் அற்புதமான உடற்தேற்றி. இன்றைக்கு தங்கபஸ்பம் என்பது உயர் வசதி படைத்தவர்களுக்கு கூட எட்டாத ஒரு மருந்தாகிப்போனது. ஆனாலும் அந்த சத்து ஏழைகளும் பெறும் விதத்தில் பொன்னாங்கண்ணியில் பொதிந்திருப்பது வியக்கத்தக்க ஒன்றாகும். இந்தக் கீரை பெரும்பாலும் நீர்நிலைகளான குளம் குட்டை கரைகளிலும், வாய்க்கால் கரைகளிலும் இயற்கையாக வளர்ந்து கிடப்பதைக் காணலாம். பொன்னாங்கண்ணியில் சீமை பொன்னாங்கண்ணி, நாட்டு பொன்னாங்கண்ணி என இருவகை உண்டு.

இதில் சீமை பொன்னாங்கண்ணி பெரும்பாலும் அழகுக்கு வளர்க்கப்படுகிறது. மருத்துவ குணம் குறைவு. பச்சையாக கிடைக்கும் நாட்டு பொன்னாங்கண்ணிதான் பல அருங்குணங்கள் கொண்டது.

மருத்துவ குணங்கள்
பொன்னாங்கண்ணி தூக்கத்தை தூண்டக் கூடியது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சீர்செய்து சாந்தப்படுத்தக் கூடியது. இதனால் பல்வேறு நரம்பு நோய்கள் குணமாகிறது. ஞாபக சக்தியை தூண்டக் கூடியது. கண்களுக்கும், மூளைக்கும் குளிர்ச்சி தரவல்லது. தலைவலி, மயக்கத்தை தணிக்கக்கூடியது.
பொன்னாங்கண்ணி சாறு பாம்புக்கடி விஷத்தை முறிக்கும் தன்மை உடையது. ரத்த வாந்தியை நிறுத்தக்கூடியது. ஈரலை பலப்படுத்தவல்லது. மஞ்சள் காமாலைக்கு மருந்தாகக்கூடியது.

முடி வளர
பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையை சாப்பிட்டுவதாலும் எண்ணெயில் இட்டு நன்கு காய்ச்சி எடுத்து வைத்துக் கொண்டு தலைக்குத் தடவுவதாலும் தலைமுடி நன்கு செழுமையாக வளரும்.

மலட்டு தன்மையை நீக்கும்
பொன்னாங்கண்ணி கீரையை உணவில் அடிக்கடி சேர்ப்பதால் கொனேரியா எனும் பால்வினை நோய் குணமாகும். ஆண்களின் மலட்டுத் தன்மையையும் இயலாமையையும் போக்க கூடிய அற்புதமான மருந்தாகும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஓர் சத்து நிறைந்த உணவாகி அவர்களின் சோர்வைப் போக்குவதோடு சர்க்கரை நோய்க்கும் ஓர் துணை மருந்து ஆகிறது. தலைவலி, தலைச்சுற்றலை தணிக்க வல்லது. குடலிறக்க நோய் ஆன ஹெர்னியா தணிவதற்குத் துணையானது. பொன்னாங்கண்ணி நெஞ்சு சளியைக் கரைக்க வல்லது. மார்பு இறுக்கத்தைப் போக்கும்.

புற்றுநோயை தடுக்கும்:
ஆஸ்துமா போன்ற நுரையீரல் கோளாறுகளையும் அகற்ற வல்லது. பொன்னாங்கண்ணி நுண்கிருமிகளை அழிக்க வல்லது. பொன்னாங்கண்ணி புண்களை ஆற்றக் கூடியது. ரத்தத்தில் சேர்ந்த கழிவுகளை போக்கி புற்று நோய் வராமல் தடுக்க கூடியது.

பார்வையை அதிகரிக்கும்
பொன்னாங்கண்ணியை தொடர்ந்து 27 நாட்களுக்கு சாப்பிட்டால் பகலிலும் நிலவை பார்க்கலாம் என்பது பழமொழி. அந்த அளவிற்கு கண் பார்வை மிக துல்லியமாக தெரிய உதவுகிறது. பொன்னாங்கண்ணியை உப்பு சேர்க்காமல் வேக வைத்து இளஞ்சூட்டோடு வெண்ணெய் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர கண் பார்வை தெளிவு பெறும்.

கண் நோய்கள் விலகும். பொன்னாங்கண்ணி கீரையை நன்கு மைய அரைத்து அதை நீர் நிரப்பிய மண் பானை மீது வைத்திருந்து மறுநாள் காலையில் எடுத்து கண்களின் மேல் வைத்து சிறிது நேரம் கட்டி வைத்திருந்தால் கண் நோய்கள் குணமாகும்.

பொன்னாங்கண்ணிச் சாறு, நல்லெண்ணெய், நெல்லிக்காய் சாறு பசுவின் பால், கரிசலாங்கண்ணிச் சாறு இவை சம அளவு எடுத்து இதனோடு சிறிதளவு அதிமதுரத்தை பாலில் அரைத்து சேர்த்து காய்ச்சி மெழுகு பதத்தில் வந்ததும் வடிகட்டி தலைக்கு தேய்த்து தலை முழுகி வர 96 வகையான கண் நோய்களும் தொலைந்து போகும்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வதக்கி உடன் மிளகு, உப்பு போதிய அளவு சேர்த்து கற்ப மருந்தாக ஒரு மண்டலம் உண்ண உடலுக்கு வனப்பு, பொன் நிறம், கண்களுக்குக் குளிர்ச்சி ஆகியன உண்டாகும் புகைச்சல், ஈரல் நோய்கள் போன்றவை குணமாகும்.

ஒருபிடி பொன்னாங்கண்ணி கீரையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று தின்று விட்டு பசும்பால் அருந்தி வர உடல் குளிர்ச்சி பெற்று ஈரல் நோய்கள் இல்லாது போகும். கண் நோய்கள் நீங்கிப் பார்வையும் தெளிவு பெறும்.

சிறுநீர் எரிச்சல்
எலுமிச்சம்பழ அளவு பொன்னாங்கண்ணியின் வேரை எடுத்து சுத்திகரித்து 2 லிட்டர் எருமைப் பால் விட்டு கலக்கி காய்ச்சி தயிராக உறைய வைத்து கடைந்தெடுத்த வெண்ணெயை 3 நாட்கள் காலையில் சாப்பிட்டு விட்டு மோரையும் குடித்துவர சிறுநீரில் ரத்தம் கலந்து போதல், சிறுநீர் எரிச்சல் ஆகியன குணமாகும்.

உடல் எடை
பொன்னாங்கண்ணி கீரையுடன் மிளகும், உப்பும் சேர்த்து சாதத்துடன் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும். துவரம் பருப்பு, நெய்யுடன் சேர்ந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடும்.

உடல்சூடு
பொன்னாங்கண்ணி இலைச்சாறு, நல்லெண்ணெய் தலா ஒரு லிட்டர் கலந்து அத்துடன் அதிமதுரம், கோசுடம், செங்கழு நீர்க்கிழங்கு, கருஞ்சீரகம் வகைக்கு 20 கிராம் எடுத்து பாலில் அரைத்துப் போட்டு சிறு தீயில் பதமாகக் காய்ச்சி வடிகட்டி 4 நாளுக்கு ஒருமுறை தலைக்குக் குளித்து வர உட்காய்ச்சல், உடல்சூடு, கைகால் உடல் எரிச்சல், மண்டைக் கொதிப்பு, கண் எரிச்சல், உடம்புவலி, வயிற்றுவலி குணமாகும்.

பலன்கள் கிடைக்க தொடர்ந்து உபயோகிக்கவேண்டும். ஒரு நாள், இரண்டு நாள் சாப்பிட்டு விட்டு நிறுத்தினால் முழுப்பலன் கிடைக்காது. குறைந்தபட்சம் 12 மாதங்களாவது தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் பலனை கண் கூடாக பார்க்கலாம்.

உபயோகமான டிப்ஸ்

இவ்வளவு நாள் இது தெரியாம போச்சே இனியாவது தெரிந்து கொள்வோம் மிகவும்
பயன்உள்ள     தகவல்


1. ஒரு 30 வினாடிகள்…
இரு காது துவாரங்களையும்
விரல்களால் அடைத்துக்கொள்ளுங்கள்…
நின்று போகும் தீராத விக்கல்!

  1. ஒரே ஒரு சிறு கரண்டி அளவுக்கு
    சர்க்கரையைவாயில் போட்டு சுவையுங்கள்..
    பறந்து போகும் விக்கல்!
  2. கொட்டாவியை நிறுத்த…
    கொட்டாவி வருவதற்கான காரணம்:
    Oxygen பற்றாக்குறை தான்..
    அதனால்…
    ஒரு நான்கு அல்லது ஐந்து தடவை,
    நன்கு மூச்சை இழுத்து விடுங்கள்…
    கொட்டாவி போய், நன்கு சுறுசுறுப்பாகி
    விடுவீர்கள்!
  3. உடல் துர் நாற்றத்தைப்போக்க…
    குளிக்கும் போது நீங்கள் குளிக்கும் தண்ணீரில்
    ஒரே ஒரு தக்காளிப் பழத்தின் சாற்றினை
    கலந்து பிறகு குளிக்கவும்… அவ்வளவு தான்…
    நாள் முழுக்க புத்துணர்வுடன் திகழ்வீர்கள்!
  4. வாய் துர்நாற்றத்தால் சங்கடமா?
    எலுமிச்சை சாற்றில் சிறிது உப்பு சேர்த்து குடித்து வந்தாலும்,
    வாயைக் கொப்பளித்து வந்தாலும் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்.
  5. தலைமுடி வயிற்றுக்குள் போய் விட்டதா?
    வாழைப்பழத்தினுள் அல்லது வெற்றிலையில்
    ஒரு நெல்லை வைத்து விழுங்க,முடி வெளியேறி பேதியும் நிற்கும்.
  6. வேனல் கட்டி தொல்லையா?
    வெள்ளைப் பூண்டை நசுக்கி சிறிது சுண்ணாம்பு கலந்து கட்டி மீது தடவி வர அது உடையும்.
  7. தலை முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் வழி முறைகள்!
    முடி கொட்டிய இடத்தில் ஐஸ் கட்டியைத் தடவினால் முடி வளரும்
    கசகசாவை பாலில் ஊரவைத்து அரைத்து அத்துடன் பாசிபருப்பு மாவை கலந்து தேய்த்து வர முடி உதிர்தல் நிற்கும்.
    நன்கு வளர கற்றாழை சாறில் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தேய்த்தால் முடி உதிராது அடர்த்தியாகும் நன்றாக வளரும். அத்துடன் தலையும் குளிர்ச்சியாகும்.

சிறிய வெங்காயத்தின் சாறை எடுத்து தலையில் தேய்த்து ஊறவைத்து குளித்தால் முடி உதிராது.
செம்பருத்தி பூவுடன் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தலையில் தேய்த்தால் முடி உதிராது அத்துடன் கூந்தல் கருமையாகவும் மாறும்.

முட்டை வெள்ளை கருவை தலையில் தேய்த்து 10 நிமிடம் கழித்து சிகைகாய் போட்டுக் குளித்தால் தலைமுடி உதிர்வது சுத்தமாக நின்று விடும்.
வாரம் ஒரு முறை முடக்கத்தான் கீரையை அரைத்து தலையில் தேய்த்து 5 நிமிடம் ஊறியதும் குளிக்கவும். இதுபோல் தொடர்ந்து மூன்று மாத காலம் குளித்துப் பார்க்கவும். முடி கொட்டுவது நின்று விடும் அதுமட்டும் அல்ல இந்த கீரை நரை விழுவதைத் தடுக்கும். கருகருவென முடி வளரத்தொடங்கும்.

  1. மூன்று ஏலக்காயை பொடியாக்கி நெய்யை பொடி மூழ்கும் அளவு ஊற்றி அடுப்பில் காய்ச்சவும். பிறகு கலக்கி வடிகட்டி எடுத்து இரண்டு சொட்டுகள் படுத்தவாறு மூக்கில் விட்டு கொண்டால் மூக்கடைப்பு நீங்கும்.
    11. நான்கு வெற்றிலை, மூன்று மிளகு ஆகியவற்றை மென்று விழுங்கினால் நீர்க்கோவை, தலைபாரம் ஆகியவை குணமாகும்.
  2. சதா மூக்கு ஒழுகி கொண்டே இருந்தால் ஜாதிக்காயை தண்ணீர் விட்டு உரசி அதை சூடேற்றி மூக்கு, நெற்றி மீது பூசினால்
    மூக்கு ஒழுகுவது நிற்கும்.
  3. சுக்கை தட்டி அதை கஷாயமாக போட்டு அதை தேனுடன் கலந்து சாப்பிட்டால்
    ஜலதோஷம் போய்விடும்.
  4. புளியமரப்பூ, உப்பு, மிளகாய், தேங்காய் இவற்றை சேர்த்து அரைத்தால் புளியமரப்பூ சட்னி ரெடி; ருசியானது. இட்லிக்கு தொட்டு கொண்டால் சுவையாக இருக்கும்.
    இருமலை போக்கும்.
  5. மாவு அரைக்கும்போது இரண்டு மூன்று வெண்டைகாய்களை நறுக்கி போட்டு, ஒரு தேக்கரண்டி விளக்கெண்ணையும் சேர்த்தால் இட்லி மல்லிப்பூ போல மிருதுவாக இருக்கும்.{ ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்த மருத்துவம் முகநூல் பக்கம் }